আমি কীভাবে আমার অন্তর্দৃষ্টি এবং বোধ করার ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলব?

 

bijonnirjon

1. প্রচুর ভ্রমন করুন। একশত পৃষ্ঠা পড়া আর এক ঘন্টা ভ্রমণের অভিজ্ঞতা সমতুল্য।
2. গাড়িতে করে কোথাও যাবার সময় আপনার স্মার্টফোনটি দূরে রাখুন। গাড়িতে উঠেই মিউজিক অন করে কানে হেডফোন লাগিয়ে গান না শুনে প্রাকৃতিক দৃশ্যের দিকে অবলোকন করুন। মনোযোগ দিয়ে প্রকৃতির ব্যাপারগুলো লক্ষ্য করুন। কেনো বাতাস বইছে কেনো নদীর পানি কমছে বাড়ছে অথবা এমন প্রাকৃতিক দৃশ্য শেষ কবে দেখেছেন।
3. একটি মুভিতে অনেকগুলো ভুল থাকে। এই ভুলগুলো খুঁজে বের করুন। একটু মনোযোগ দিয়ে দেখলেই অনেক ভুল বের করতে পারবেন।
4. প্রতিদিন নতুন নতুন মানুষের সঙ্গে পরিচিত হোন। তাদের সঙ্গে কথা বলুন।
5. কারো সঙ্গে কথা বলার সময় তার অঙ্গভঙ্গি লক্ষ্য করুন। সে কিভাবে কথা বলছে হাত কিভাবে নাড়ছে ইত্যাদি ইত্যাদি।
6. একজন ভালো শ্রোতা হবার প্র্যাক্টিস করুন।
7. কোনো একটি কাজের তিনটি উদ্দেশ্য খুঁজে বের করুন। যেমন ধরুন কেউ সোস্যাল মিডিয়াতে ছবি দিয়েছে। আপনি ছবিটি দেখলেন। এবার ভাবতে থাকুন কেনো ছবি আপলোড করেছে। হতে পারে শো অফ হতে পারে ভার্চুয়াল ডাইরি সংগ্রহের জন্যে কিংবা ছবি আপলোড কারি ব্যক্তিগত জীবনে অসুখী।
8. প্রচুর বই পড়ুন। প্রতিদিন অল্প হলেও পড়ুন। বই পড়া বিষয়টা কম - পাউন্ড ইন্টারেস্ট এর মত কাজ করে।
9. মাঝে মধ্যে একাকী নদীর ধারে বসে নদীর নিঃশব্দে বয়ে চলা গভীর মনোযোগ দিয়ে লক্ষ্য করুন।
10. নিজেকে প্রশ্ন করতে শিখুন। এই যেমন ধরুন আপনি কেনো পৃথিবীতে এসেছেন এই প্রশ্নটি নিজেকে মাঝে মধ্যেই জিজ্ঞেস করুন।